Luonnollista pirteyttä sinun talvipäiviisi – Kokeile ja ylläty 6-0!
Tuotteet saatu testattavaksi Ruohonjuuresta
Smoothieohje artikkelin lopussa ?
Ruohonjuuressa on todella kattava valikoima laadukkaita ravintolisiä. Elektrolyytti- ja proteiinijauheet ovat kyllä aina tarpeellisia. Elektrolyyttijauheet nesteyttävät kehoasi tehokkaasti koska ne sisältävät kivennäisaineita jotka ovat elintärkeitä kehollesi. Elektrolyyttijauheet nesteyttävät kehoasi tehokkaasti kesäkuumalla jos hikoilet paljon, tai voit myös nauttia tätä laadukasta & terveellistä jauhetta liikuntasuorituksien jälkeenkin.
Vinkki: Jos olet esimerkiksi sairaana (kuume,flunssa, oksennustauti,ripuli jne.), niin kannattaa hommata kotiin pari pussia elektrolyyttijauheita koska ne tulevat taatusti tarpeeseen jos sairastut. Jos olet sairaana, niin ruoka ei maistu välttämättä yhtä hyvin mitä se maistuisi silloin kun on terveenä. Kehosi voi menettää nesteitä jos sinulla on kova kuume ja hikoilet. Elektrolyyttijauheet auttavat sinua voimaan paremmin jos olet sairaana tai urheilet paljon. Silloinkin kun jos aloitat vähähiilihydraattisen ruokavalion tai ketogeenisen ruokavalion, niin kehostasi häviää erittäin todennäköisesti nesteitä jonkin verran pois, niin kannattaa napata talteen hyvän makuisia elektrolyyttijauheita jotka takaavat sen, että kehosi ja mielesi voi hyvin!
Ketokamu Elektrolyyttijauhe – Appelsiini – Cola
Tämä appelsiinin ja colan makuinen elektrolyyttijauhe maistuu todella raikkaalle. Jostain syystä tuotepakkauksen sisällä oleva elektrolyyttijauhe oli kovettunut kovaksi massaksi, joten olen sitä hiukan murentanut lusikan tai ruokailuveitsen avulla. Lähikaupassa kun kävin, niin siellä oli näitä samoja myynnissä ja niissä jauhe oli jauhemaista.
Vaikka tämän elektrolyyttijauheen sisältö olikin hitusen kovettunutta, niin elektrolyyttijauheen maku on erinomainen ja tuote on hyvin laadukasta. Ei ole mitään valittamista. On ollut hyvin mielenkiintoista tutustua tähän Ketokamun elektrolyyttijauheeseen. Ketokamulla on muitakin tuotteita valikoimissaan kuten suklaapähkinöitä ja suklaalevitteitä. Oletko sinä testaillut Ketokamun tuotteita?
Aion jatkossakin suosia Ketokamun elektrolyyttijauheita. Puhdistamon elektrolyyttijauheet ovat kuitenkin hitusen verran enemmän omaan makuuni koska elektrolyyttijauhetta on mahdollista saada Ruohonjuuren verkkokaupasta jopa 240 gramman pakkauskoossa! Ketokamun elektrolyyttijauheen pakkauskoko on 120 gramman pakkaus.
Ketokamu Elektrolyyttijauhe – Appelsiini – Cola
- gluteeniton
- maidoton
- vegaaninen
- täyteaineeton
- soveltuu ketogeenisen ruokavalion tueksi
Sisältää laadukasta Naturé et Progres -sertifioitua Guerande-merisuolaa, *metyylisulfonyylimetaania (OptiMSM), magnesiummalaattia, natriumbikarbonaattia, kaliumbikarbonaattia, kalsiumaskorbaattia, ConcenTrace®-merimineraaliuutetta, sekä myös luontaista cola- ja appelsiiniaromia.
*MSM on on luonnossa esiintyvä orgaaninen rikkiyhdiste, jota esiintyy myös kehomme lihaksissa, ihossa, luissa, hiuksissa ja kynsissä. MSM lievittää lihasarkuutta ja nopeuttaa lihasvammojen parantumista, koska rikillä on merkittävä rooli tukikudoksia rakentavan kollageenin muodostamisessa. Rikistä voi myös olla apua reumaan, nivelrikkoon, erilaisiin kiputiloihin sekä tulehdussairauksiin.
Hiilihydraatteja vain alle 0,3g annoksessa!
Ketokamun Elektrolyyttijauhe sisältää yli 80 luonnollista hiven- ja kivennäisainetta juuri oikeassa suhteessa. Elektrolyyttijauheen sisältämä C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta ja samalla se tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe – Metsän Marjat
Tämä on aivan ihanan makuista. Ruohonjuuren valikoimasta löytää tätä saman tuotemerkin elektrolyyttijauhetta myös mango- appelsiinin makuisena, olen sitä testannut ja todella hyvän makuista oli. Kummatkin ovat aivan ihanan makuisia ja laadukkaita elektrolyyttijauheita. Voisin pitää kotonani näitä jauheita kilotolkulla koska ne ovat vaan niin kertakaikkisen hyviä ja kehoa helliviä.
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe – Metsän Marjat
- gluteeniton
- maidoton
- vegaaninen
- soveltuu ketogeenisen ruokavalion tueksi
- ei sisällä sokeria, keinotekoisia aromeja tai väriaineita, aspartaamia, asesulfaami K:ta tai sukraloosia
Foodin Heraproteiini – Vanilja
Tämä vaniljan makuinen heraproteiinijauhe on todella laadukas ja maistuva proteiinilisä. Foodinilla on saatavilla tätä vaniljaproteiinijauhetta myös vegaanisena! Foodinin SuperVege Vanilja on myös todella laadukas ja terveellinen proteiinilisä.
Kokemukseni tästä heraproteiinijauheesta ovat positiiviset. Tykkään siitä, että jauhe sekoittuu hyvin tehosekoittimessa muiden smoothieainesosien kanssa. Kun olen tehnyt tästä proteiinijauheesta smoothieta, niin smoothiesta on tullut todella sileää eikä ole mitään ”proteiiniklönttejä tai -paakkuja” ollut smoothien seassa. Vaniljan makuinen heraproteiinijauhe on sopivan makeaa ja maistuu todella terveelliseltä.
Tämä laadukas ja hyvän makuinen heraproteiinijauhe sisältää myös kivennäisaineita!
Kivennäisaineita per 100 g:
Kalsium: 290 mg
Kalium: 830 mg
Natrium: 230 mg
Magnesium: 72 mg
Tässä heraproteiinijauheessa on optimaalinen aminohappokoostumus, korkeat haaraketjuisten aminohappojen (BCAA) ja glutamiinihapon pitoisuudet.
Aminohappokoostumus per 100 g:
L-Arginiini 1.9 g
L-Asparagiinihappo 8.71 g
L-Glutamiinihappo 14.0 g
L-Histidiini 1.56 g
L-Leusiini 8.11 g
L-Lysiini 7.13 g
L-Metioniini 1.52 g
L-Fenyylialaniini 2.64 g
L-Kysteiini 1.96 g
L-Proliini 4.76 g
L-Treoniini 5.3 g
L-Tryptofaani 1.38 g
L-Tyrosiini 2.47 g
L-Ornitiini < 0.1 g
L-Seriini 4.1 g
Tästä proteiinijauheesta minun oli aivan pakko kehitellä terveellinen, täyttävä ja maistuva smoothie! Ohjeen löydät artikkelin lopusta!
Foodin Heraproteiini – Vanilja
- gluteeniton
- vähälaktoosinen
- maustettu aidolla vaniljalla
- valmistettu Suomessa
Ultrasuodatetusta proteiinista on pilkottu kaseiini ja laktoosi, joten tämä proteiinijauhe sopii hyvin myös herkkävatsaisille.
Maistuva Vaniljainen Banaani- Mustikka Smoothie
Maistuva Vaniljainen Banaani- Mustikka Smoothie ohje (gluteeniton, vähälaktoosinen)
- 2dl Foodin Heraproteiinijauhetta Vaniljan makuisena
- 1l vettä/maitoa/kasvijuomaa, itse käytin vettä
- 2 pientä (luomu)banaania
- n.200 – 250g (luomu)mustikoita tai muita marjoja, itse käytin luomu mustikka – mansikkasekoitusta (Pirkka merkkinen, lähikaupan pakkasaltaasta)
- 1rkl hunajaa
- 1/4tl Himalajan ruususuolaa
Kaikki raaka- aineet tehosekoittimeen, sitten tehosekoitin päälle & hetken päästä raikas smoothie on valmista nautittavaksi!
Tästä ohjeesta tuli iso kannullinen smoothieta. Oman tehosekoittimeni kannun tilavuus on noin 1,5 litraa.Teen monesti aina suuren kannullisen smoothieta, jotta siitä riittäisi muutamaan annoskokoon asti.
Tähän smoothieseen tuli koristeeksi mustikoita ja mansikoita mutta arvaatkos miten kävi niiden kanssa? Smoothiesta tuli yllättävän kuohkeaa ja kevyttä joten nämä painavat luomumansikat ja -mustikat uppotuivat hetkessä smoothien pinnalta lasin pohjalle. Ens kerralla sitten sitruunamelissaa koristeeksi smoothien pinnalle ?
Mikä marja on sinun mielestäsi kaikista parhain smoothien sekaan?
Lue myös: Luonnonkosmetiikan taikaa: Katso nämä 3 x ihosi heleyttäjää
