Jessica Dahlia

Lähdin Jenspan hyvinvointivalmennukseen, koska halusin kiinteyttää kroppaani. Minulla oli tuolloin myös hieman haasteita herkkujen syönnin kanssa, korvasin osan ruoasta herkuilla. Kun lähdin valmennukseen, halusin myös oppia hillitsemään herkkujen syöntiä, ettei ainakaan ruokaa korvaisi herkuilla…. Lue lisää…!

– Ihmettelin miksei mittauspalvelu voisi olla helpommin saavutettavissa ilman aikatauluja ja kenenkään tuijottamista. Sitten mietin miksi raportin täytyy olla yksisivuinen pläjäys numeroita ja palkkeja, joita ei ilman tulkinta-apua oikein tajua. Halusin myös osaltani ajatella, että pelkästään tieto omasta kehosta lisää ihmisten pieniä hyviä päätöksiä ja jos voisin tehdä mieleisen palvelun kaltaiselleni ihmiselle, niin siitä varmasti hyötyisi ja tykkäisi moni muukin, Aapo kertoo… Lue lisää…

– Elämäntapamuutos ei vaadi tiukkaa ruokavaliota tai suurta määrää liikuntaa. Eikä se vaadi kieltolistoja. Kyse on arjen paremmista valinnoista ja muutoksista, jotka jää pysyvästi elämään. Nämä ovat ruovesiläisen 24- vuotiaan hyvinvointivalmentaja Jenna Kuokkasen (Jenspa) yhdet tärkeimmistä arvoista hyvinvointiin liittyen, joita hän opettaa myös valmennettavilleen… Lue lisää…