Timmasta löydät laadukkaita palveluita muun muassa kampaajalle, kosmetologille ja hierojalle. Olen ollut Timman asiakkaana jo useamman vuoden ajan, koska Timman kautta ajanvarauksen hoitaminen on nopeaa ja vaivatonta… Lue lisää…
Uutta nyt: Bodymajan itsepalveluina toimivat kehonkoostumusmittaukset ovat joustava valinta kiireisen arjen keskellä
– Ihmettelin miksei mittauspalvelu voisi olla helpommin saavutettavissa ilman aikatauluja ja kenenkään tuijottamista. Sitten mietin miksi raportin täytyy olla yksisivuinen pläjäys numeroita ja palkkeja, joita ei ilman tulkinta-apua oikein tajua. Halusin myös osaltani ajatella, että pelkästään tieto omasta kehosta lisää ihmisten pieniä hyviä päätöksiä ja jos voisin tehdä mieleisen palvelun kaltaiselleni ihmiselle, niin siitä varmasti hyötyisi ja tykkäisi moni muukin, Aapo kertoo… Lue lisää…
Personal Trainer Tampere & lähiseudut, myös etävalmennus: Tavoitteena pysyvät muutokset? ”On tärkeä tiedostaa mitä teet ja miksi teet”
– Elämäntapamuutos ei vaadi tiukkaa ruokavaliota tai suurta määrää liikuntaa. Eikä se vaadi kieltolistoja. Kyse on arjen paremmista valinnoista ja muutoksista, jotka jää pysyvästi elämään. Nämä ovat ruovesiläisen 24- vuotiaan hyvinvointivalmentaja Jenna Kuokkasen (Jenspa) yhdet tärkeimmistä arvoista hyvinvointiin liittyen, joita hän opettaa myös valmennettavilleen… Lue lisää…
25 kilon painonpudotus: Näin runsaasti voi syödä siitäkin huolimatta, että tavoitteena on painonpudotus
Olen myös koko muutosmatkani ajan syönyt herkkuja lähes päivittäin, mutta nyt viimeisen noin 1,5 kuukauden aikana olen vähentänyt niitä, sillä haluan kiinteytyä liikunnan voimin ja olen korvannut oikeaa ruokaa herkuilla, joten herkkujen vähentäminen vie minua lähemmäs tavoitteitani… Lue lisää…!
Nämä viisi asiaa jätin tekemättä, ja paino putosi 25 kiloa noin 10 kuukauden aikana
Mun ongelma ei ole koskaan ollut edes ylipainoni. Se on ollut se, että olen antanut ihmisten asettaa minulle ja minun onnistumisille rajoja. Lue lisää…!