hyvĂ€ntuulinen ja motivoiva kauneus- & laihdutusblogi đ„°
– ElĂ€mĂ€ntapamuutos ei vaadi tiukkaa ruokavaliota tai suurta mÀÀrÀÀ liikuntaa. EikĂ€ se vaadi kieltolistoja. Kyse on arjen paremmista valinnoista ja muutoksista, jotka jÀÀ pysyvĂ€sti elĂ€mÀÀn. NĂ€mĂ€ ovat ruovesilĂ€isen 24- vuotiaan hyvinvointivalmentaja Jenna Kuokkasen (Jenspa) yhdet tĂ€rkeimmistĂ€ arvoista hyvinvointiin liittyen, joita hĂ€n opettaa myös valmennettavilleen… Lue lisÀÀ…
Olen myös koko muutosmatkani ajan syönyt herkkuja lĂ€hes pĂ€ivittĂ€in, mutta nyt viimeisen noin 1,5 kuukauden aikana olen vĂ€hentĂ€nyt niitĂ€, sillĂ€ haluan kiinteytyĂ€ liikunnan voimin ja olen korvannut oikeaa ruokaa herkuilla, joten herkkujen vĂ€hentĂ€minen vie minua lĂ€hemmĂ€s tavoitteitani… Lue lisÀÀ…!
Mun ongelma ei ole koskaan ollut edes ylipainoni. Se on ollut se, ettĂ€ olen antanut ihmisten asettaa minulle ja minun onnistumisille rajoja. Lue lisÀÀ…!
”Ei koskaan voi tietÀÀ minne ovi johtaa, jos sitĂ€ ei avaa. PelkÀÀn enemmĂ€n ohimeneviĂ€ mahdollisuuksia kuin epĂ€onnistumista”, Annika kertoo. -Työkeikalla Nepalissa törmĂ€sin graffitiin, joka sai minut todella pysĂ€htymÀÀn. Grafiitissa luki âmietin aina miksei joku tee jotain sille, kunnes huomasin, ettĂ€ se joku olen minĂ€â. En voi muuttaa yksin koko maailmaa, mutta voin muuttaa yhden ihmisen koko maailman, Annika kertaa. Lue lisÀÀ…!
PÀÀstĂ€ irti menneistĂ€ đ se mitĂ€ teit eilen, tai tĂ€nÀÀn, ei tarkoita sitĂ€, ettĂ€ huominenkin olisi samanlaista. Voit muuttaa aina pĂ€ivĂ€n kerrallaan. Sinun ei ole pakko joka pĂ€ivĂ€ jaksaa. RiittÀÀ, ettĂ€ yritĂ€t saada kiinni edes joistakin pĂ€ivistĂ€, ettĂ€ tekisit fiksumpia valintoja hyvinvoinnin eteen. đLue lisÀÀ…
