Skip to Content
  • Etusivu
  • Esittely
  • Uutta nyt
  • Ilmaiset + alekoodit
  • Kauppa
  • Blogi
    • Kauneus
      • Hampaiden valkaisu
      • Hiukset
      • Ihonhoito
      • Meikki
      • Ripset
    • Hyvinvointi
      • Bloggaaminen
      • Kilpirauhasen vajaatoiminta
      • Painonpudotus
      • Ravintolisät ja Superfoodit
      • Ruoka
  • Info
    • Ota yhteyttä
    • Tietosuoja- ja rekisteriseloste & evästeet
    • Yhteistyöt
Blogin Instagram tilin uusi nimi päivitetty nyt myös bloginkin puolelle! Tutustu blogin Instagram tiliin täältä..
  • Etusivu
  • Esittely
  • Uutta nyt
  • Ilmaiset + alekoodit
  • Kauppa
  • Blogi
    • Kauneus
      • Hampaiden valkaisu
      • Hiukset
      • Ihonhoito
      • Meikki
      • Ripset
    • Hyvinvointi
      • Bloggaaminen
      • Kilpirauhasen vajaatoiminta
      • Painonpudotus
      • Ravintolisät ja Superfoodit
      • Ruoka
  • Info
    • Ota yhteyttä
    • Tietosuoja- ja rekisteriseloste & evästeet
    • Yhteistyöt

Jessica Dahlia

hyväntuulinen ja motivoiva kauneus- & laihdutusblogi 🥰

TOP 7 ilmaista tarjousta & alekoodia

TOP 7 ilmaista tarjousta & alekoodia

Katso nämä tarjoukset nyt
Esittely blogista ja blogin kirjoittajasta

Esittely blogista ja blogin kirjoittajasta

Tutustutaan!
5 mielenkiintoista faktaa LumiSpasta, joka on maailman myydyin kotispalaite

5 mielenkiintoista faktaa LumiSpasta, joka on maailman myydyin kotispalaite

Katso loistavat tulokset tästä
Todistetusti toimiva & tehokas DIY ripsiseerumi

Todistetusti toimiva & tehokas DIY ripsiseerumi

100% luonnollinen ripsiseerumi - Katso tulokset tästä!
Tutustu verkkokauppaan jo heti tänään!

Tutustu verkkokauppaan jo heti tänään!

Tältä sivulta sinä löydät parhaimmat suosikkituotteet, ja loistavat maksuttomat edut
png 20220224 184846 0000
Ruoka

Terveellinen ja täyttävä aamupala valmistuu alle 2 minuutissa

Terveellinen ja täyttävä aamupala sisältää runsaasti kuituja, hyvälaatuisia hiilihydraatteja, sopivasti proteiinia sekä kohtuudella pehmeitä rasvoja… Lue lisää!

updated on 24.2.20224.1.20210 Comment on Terveellinen ja täyttävä aamupala valmistuu alle 2 minuutissa
Lue lisää...

Artikkelien selaus

Page 1 … Page 20 Page 21
Moikka!
Moikka!

Tervetuloa hyväntuulisen hyvinvointi- ja kauneusblogin pariin! Blogin kirjoittaja on reilu 30 -vuotias eloisa, ja positiivisen asenteen omaava nainen. Tässä blogissa käsitellään aiheina muun muassa kuinka pitää kehon paino terveenä siitäkin huolimatta, että mukana kulkee kilpirauhasen vajaatoiminta. Terveellisen elämän tukena on kiinnostus luonnonkosmetiikkaan, terveellisempiin ruokaresepteihin, ja muihin ajankohtaisiin, inspiroiviin, hyvän mielen juttuihin.

Mukavia lukuhetkiä! <3

Katso esittely tästä

10€ Lyko -lahjakortti sinulle

Hei! Tilasin juuri kauneustuotteita Lykolta, ja sain erikoistarjouksen kavereideni kanssa jaettavaksi. Annan sinulle ainutlaatuisen 10€ alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi, jonka loppusumma on yli 30 euroa. Minä saan myös palkinnon, joten olemme molemmat voittajia!

Saa 10€ Lyko -lahjakortti nyt

Aloita bloggaaminen helposti ja vaivattomasti 15% alennuksella!

Juuri nyt saat 15% alennuksen ensimmäisestä laskutusjaksosta, kun valitset Zonerin 😍 Alekoodi jessicadahlia15 antaa sinulle 15% alennuksen WP Cloud -palveluista. Tarjous on voimassa toistaiseksi, kunnes toisin ilmoitetaan.

Aloita oma blogisi jo tänään!

Ilmaiset edut, jotka kannattaa hyödyntää

Maksuton 30 päivän BookBeat kokeilujaksoIlmainen alekoodi ihanaan hemmotteluun

Seuraa blogia Instagramissa

jessicadahliablogi

jessicadahliablogi
🔥Huh huh. Nyt saan kyllä hehkuttaa vaikken juo 🔥Huh huh. Nyt saan kyllä hehkuttaa vaikken juossut ihan puolimaratonia! 

🔥Juoksin tänään mun uuden ennätyksen, 15km! Mun aiempi ennätys oli 10km. Mun juoksuvauhti ei oo päätä huimaavan nopea, mutta oon tyytyväinen. 

🔥Olisin juossut puolimaratonin jos olis älykellossa riittänyt akkua. 15 kilsan kohdalla akun varaustaso näytti 8%. En kerenny ennen juoksua ladata sitä täyteen. Söin vaan irtokarkkeja 200g ja lähin juoksemaan sokeripöhinöissä 🙀 aamupuuro toki alla, eli en korvannu oikiaa ruokaa herkuilla 😉

🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀

Jos olisin jatkanut juoksua tuon 15 kilsan jälkeen, en tiedä olisiko mun juoksu tallentunut mihinkään kun olis vetänyt akun loppuun. Ja juu, mulle on tärkeää tallentaa treenit älykellon avulla puhelimeen, varsinkin semmoiset treenit joissa ylitän itseni ja teen omia ennätyksiä.

Mulla oli tarkoitus juosta tänään muutama kilsa ja käydä tekemässä rintatreeni. Taidanpa nyt levätä loppupäivän ja huomenna palauttava kävelylenkki ystäväni Piian kans, ja tiistaina toisen ystäväni Nikon kanssa hölkkä tai kävely, ja sit treeni. 😎🤟

🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊

Meinasin tänään luovuttaa liiallisen kuumuuden takia kun olin juossut 5-6km, kävelin muutaman askeleen ja jatkoin juoksua. Olis ollu hyvä olla shortsit jalassa.

Se on kyllä totta, että jos tekee niitä asioita mitkä tuntuu hankalalta, niin sitte ku ne oppii, niin niistä tykkää tosi paljon kun on vähän käyny mukavuusalueen ulkopuolella 🤔

Onko sulla joku liikuntalaji, joka tuntuu siltä ettet usko voivasi tykkäävän siitä? 🤔

- Jessica 

#jessicadahliablogi 
#jessicanjuttuja 
#liikunta #juoksu #hölkkä #urheilu #tavoitteet #maraton #elämäntapamuutos #elämäntapa #elämäntaparemppa #elämäntaparemontti #laihdutus #painonpudotus #painonhallinta #kesä #ennätys #rakkaudestalajiin #motivaatio #igersoulu #igersfinland #finnishwoman #finnishgirl #suomi #juokseminen #juokseminenonkivaa
Mainos @bodymaja 💭💞 7 mielenkiintoista fakta Mainos @bodymaja 💭💞 7 mielenkiintoista faktaa kehonkoostumusmittauksesta, jonka voi toteuttaa itsepalveluna Bodymajalla

💭💞 1 - nimensä mukaisesti palvelua käytetään omatoimisesti, eli voit käyttää palvelua ilman ohjaavaa henkilökuntaa (ei-itsepalvelumittauksessa on aina henkilökuntaa mukana suorittamassa mittausta)

💭💞 2 - sinun ei tarvitse riisutua kokonaan mittauksen ajaksi, sillä voit suorittaa mittauksen vaatteet päällä, vaatteista ainoastaan sukat ja ulkovaatteet tulee riisua pois mittauksen ajaksi

💭💞 3 - sinun ei tarvitse itse osata tulkita raportin tuloksia, sillä palvelu tulkitsee sinun henkilökohtaiset tuloksesi selkokielellä, jotta ymmärrät mitä mikäkin mittaustulos tarkoittaa

💭💞 4 - voit itse päättää ajan milloin käyt mittauksessa, voit saapua suoraan paikan päälle mittauskohteeseen ja avata oven ovenavauslinkillä, jonka jälkeen tila on käytössäsi seuraavan 12 minuutin ajan, ovea ei voi tuona aikana avata ulkopuolelta

💭💞 5 - Oma Body -palvelun avulla voit seurata kehittymistäsi vaivattomasti, mikäli olet kiinnostunut seurailemaan omaa kehitystäsi kehonkoostumuksen suhteen, kannattaa sinun tällöin valita 12 kuukauden rajoittamattomat mittaukset

💭💞 6 - Bodymajalla käytetään vain Inbody 770 -mittalaitteita, jotka ovat varmasti markkinoiden tarkimpia ja testatuimpia laitteita. 

DXA-mittaus sairaalaympäristössä on tarkin mittauskeino, mutta röntgenin terveyshaittojen vuoksi ei suositeltava usein toistettavaksi. Inbody 770 -mittaukset ovat jopa yli 99% tarkkuudella DXA-mittauksista, joten virhemarginaalia ei juuri ole ja toistettavuus on helppoa sekä turvallista.

💭💞 7 - Tämä on mielestäni todella tärkeä asia

Bodymaja tarjoaa kehonkoostumusmittauspalveluita itsepalvelumenetelminä, joka minun mielestäni mahdollistaa erinomaisesti sen edun, että myös ujoimmatkin rohkenevat mittauksien äärelle, sillä se ei ole itsestäänselvyys, että kaikki olisivat rohkeina kuulemassa oman kehonsa todellista tilaa kehonkoostumuksen osalta jos mittaus suoritettaisiin henkilön toimesta.

💭💞Oletko käynyt koskaan kehonkoostumusmittauksessa?

Koodilla JESSICA20 saat -20% alennuksen Bodymajan tuotteista vuoden 2022 lokakuun loppuun saakka. 💞

- Jessica
💜Jos haluat joitain asioita elämääsi, ovatko 💜Jos haluat joitain asioita elämääsi, ovatko nämä haluamiset vaatimuksia vai toiveita? 💜Lue tämä postaus oikeasti, voin melkeinpä luvata sinulle, että saat tästä itsellesi jotain uutta!

💚 Tämän postauksen lukemiseen käytetty aika on arvokkainta mitä voit itsellesi suoda, luota! 💚

💚Kiitos Sami Minkkinen @sambyla älyttömän hyvästä postauksesta, joka herätti paljon uusia ajatuksia, olet kyllä hyvin ainutlaatuinen persoona! Postauksestasi minä motivoiduin ja kirjoitan tämän postauksen sinun sanomasi, ja sanomasi johdosta tulleiden ajatuksieni pohjalta

💚💚💚💚 

Itse olen henkilökohtaisesti aikaisemmin kokenut, että jos ajattelen "minä haluan", niin silloin minä vaatisin elämältäni jotain, enkä olisi tyytyväinen niihin asioihin mitä minulla jo on. 

Uskon, että olen ollut väärässä. 

Kun määrittää elämälleen arvot, suunnat ja tavoitteet, silloin pitää elämää arvokkaana.

Ennen ajattelin myös, että "tätä minä en ainakaan halua elämääni". 

Nyt olen saanut ajatukseni sellaisille raiteille, että keskityn niihin asioihin mitä minä oikeasti haluan elämääni, koska väistämättä elämässä joutuu myös vastaanottamaan niitä asioita mitä ei haluaisi välttämättä vastaanottaa. 

Jos keskittyy niihin asioihin, jotka on määrittänyt tarkkaan, että mitä haluaa elämäänsä, eivät nämä "ei haluamis-asiat" välttämättä vaikuta sinuun samalla tavalla entä kuin olisi sillä asenteella ettei haluaisi niitä elämäänsä. 

💚Sami Minkkinen neuvoi postauksessaan miettimään seuraavia asioita 

1.Mitä minä haluan? 

2.Minkälaisia tunteita haluan kokea? 

3.Minkälaisten ihmisten kanssa haluan viettää aikaani? 

4.Minkälaisen varallisuuden haluan? 

5.Minkälaisen ympäristön haluan? 

❤️Kun määrittää haluamansa asiat tarkkaan ja toistaa niitä itselleen, niitä kohti menee koko ajan, tämä on täysin totta.💞

Kiitos vielä Sami! 

💚Nyt on sinun vuorosi; Mitä sinä haluat elämääsi?

Jessica

#finnishwoman #finnishgirls #fìnnishgirl #europeanwomen
💚💞Ateriaesimerkit - tälläiset ovat aterian 💚💞Ateriaesimerkit - tälläiset ovat ateriani olleet koko -25 kilon muutosmatkani ajan

Swaippaa kuvat ➡️

Mitä ajatuksia tämä postaus herättää sinussa? 

Kommentoi rohkeasti jos sinulla heräsi ajatuksia aiheesta 💞

- Jessica 

#jessicanjuttuja #jessicadahliablogi #hyvinvointi #hyvinvointivaikuttaja #terveys #elämäntapamuutos #laihdutus #painonhallinta #painonpudotus #laihdutusblogi #muutoskuva #muutos #hyvinvointiblogi #blogi #blogit #vaikuttaja #vaikuttajat #ruokavalio #motivaatio #elämäntapa #elämäntaparemppa #elämäntaparemontti
Voiko painoa pudottaa jos syö runsaasti hiilihydr Voiko painoa pudottaa jos syö runsaasti hiilihydraatteja? 

Kyllä voi. ❤️ hiilihydraatteja pelätään ihan turhaan. Itse pudotin 25 kiloa 10 kuukaudessa kun pidin rasvan saannin kohtuudella ja hiilarit korkealla, mutta missään nimessä en vähärasvaisesti syö. 

Tämä on minun kokemukseni runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta. Tämä kertomani perustuu pelkästään omiin havaintoihini, ei mihinkään "faktoihin", vaan omiin kokemuksiini. 

❤️Ruokavalioni 
Swaippaa kuvat ➡️

❤️Pääruoat 

Syön pääruoka-aterioilla pääsääntöisesti täysjyväriisiä, koska tykkään siitä ja valitsen kaikista kuitupitoisimman riisin aina. Yleensä syön 1-2 kertaa pääruoan päivässä. Lihana syön yleensä kanaa ja kananmunia (joskus harvakseltaan kalaakin), koska ne soveltuvat minulle parhaiten ruokarajoitteiden vuoksi. 

❤️Aamu- ja iltapalat 

Aamuin ja illoin tykkään syödä 100g gluteenittomia kaurahiutaleita veteen keitettynä ja kaveriksi nokare voita tai mustikoita & kookosöljyä. 

Puuron tilalta saatan syödä banaanilettuja marjoilla koska nekin ovat niin hyviä. 😍❤️ nykyään syön kyllä enemmän banaanilettuja entä kuin puuroa. Banaanilettuihin laitan noin 80g gluteenittomia kaurahiutaleita, 1-2 banaania, 2 kananmunaa, ruokalusikallinen luomu täyskookossokeria ja luomu hunajaa, sekä teelusikallinen himalajan ruususuolaa. 

❤️Välipalat ja herkuttelut 

Sitten välillä menee lisäksi proteiinijauheesta tehtyjä juomia ja marjasmoothieta. Ajoittain myös proteiinipatukoita. ❤️ 

Lähes koko muutosmatkani ajan söin päivittäin karkkeja, sillä ne eivät nostaneet painoani koska niissä ei ollut rasvaa, pelkkää sokeria. Mutta nyt kun liityin 3kk sitten hyvinvointivalmennukseen, niin viimeisen 6-7 viikon aikana olen syönyt todella vähän herkkuja, sillä olen aiemmin korvannut oikeaa ruokaa herkuilla. 

💚Mitä mieltä sinä olet hiilihydraateista? Pelkäätkö sinä, että ne lihottaisivat?

Mielestäni hiilihydraatit eivät välttämättä lihota kun niitä syödään runsaasti, ellei sitten syö samaan aikaan runsaasti rasvoja. Ja toistenpäin, jos syö rasvoja runsaasti, niin ne rasvat eivät välttämättä lihota jos ei sitten vedä runsaasti hiilihydraatteja samaan aikaan. ❤️ ainakin oman kokemukseni mukaan ❤️

Iloista loppuviikkoa ❤️❤️
🍓🍌3 tapaa hyödyntää kypsyneet banaanit ru 🍓🍌3 tapaa hyödyntää kypsyneet banaanit ruoanlaitossa 🍓 SWAIPPAA KUVAT ➡️ ohjeet kuvissa ❤️ muista tallentaa tämä julkaisu talteen ❤️

Toki näitä herkkuja voi tehdä myös sellaisistakin banaaneista, jotka eivät ole kypsyneitä!😍

Onko näistä ideoista joku tuttu sinulle jo ennestään?😍

- Jessica 

#jessicanjuttuja #jessicadahliablogi #gluteeniton #gluteenitonleivonta #gluteenitonruokavalio #leivonta #ohje #idea #ruokaresepti #ruokaohje #ruokaidea #elämäntapamuutos #terveellisetherkut #terveellinenruoka #hyväruoka #vinkit #vinkki #hyvinvointi #terveys
🍌🍓Terveelliset banaaniletut kahdella tapaa ❤️

Swaippaa kuvat ➡️

Tallenna ohje talteen ❤️

Jos teet gluteenittomia, niin muista katsoa, että käyttämäsi kaura on gluteenitonta sekä myös proteiinijauhe!

#jessicanjuttuja #jessicadahliablogi #gluteeniton #gluteenitonleivonta #ruoka #ohje #resepti #reseptit #elämäntapamuutos #ruokaohje #ruokaidea #ruokaresepti #ruokareseptit #hyvinvointi #hyvinvointibloggaaja #hyvinvointivaikuttaja
🎁Hyvää syntymäpäivää mulle itselleni 😭 🎁Hyvää syntymäpäivää mulle itselleni 😭🤣❤️

Ihan huippu päivä takana. 

En oo viimeisen kahden vuoden aikana juurikaan nähnyt ystäviäni, tänään näin ystävääni, kenen kanssa ollaan tunnettu jo varmaan 10-14 vuoden ajan 😊❤️🥰

Synttäriaamu saattaa mennä jalkatreenin parissa ja illalla ehkä Ouluun 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

Oon niin onnellinen kun mun syömiset ovat intuitiivisia! Helppoa painonhallintaa joustavalla otteella ja maalaisjärjellä, runsailla hiilareilla ja kohtuullisesti rasvoja ❤️

- Jessica 

#jessicanjuttuja #jessicadahliablogi #hyvinvointivaikuttaja #hyvinvointi #igersoulu #igersfinland #oulu #kesä #kesä2022 #2022 #syntymäpäivä #hbdtome #hbd #hbd❤️ #synttärit #vaikuttajat #vaikuttaja #terveys #elämäntaparemppa #elämäntapa #yrittäjä #yrittäjät #elämäntapamuutos #laihdutus #laihdutusblogi #painonhallinta #painonpudotusblogi #painonpudotus
💍👛Kaupallinen yhteistyö @hopeapuro 🥿 Voi 💍👛Kaupallinen yhteistyö @hopeapuro 🥿 Voiko shoppailu olla osana omaa hyvinvointia?

Minun mielestäni voi, mutta järkevällä tavalla. Eihän hyvinvoinnin pitäisi olla kiinni pelkästään ulkoisista tekijöistä.

🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿

Muuan vuosi sitten "kadotin" naisellisuuteeni hetkeksi, elämässähän voi tulla eteen vaiheita, jolloin ei keskity itsensä hemmotteluun, joka voisi tukea niitä omia miellyttäviä mieltymyksiä hemmottelun suhteen, olivatpa ne sitten mitä tahansa. 

Minä voin ainakin myöntää ääneen, että kyllä, minä tykkään hemmotella itseäni joskus ostamalla jotain kivaa itselleni. 💞

Naisellisuuteni hälventyessä tapasin piilotella itseäni täysin mustiin vaatteisiin, peittää itseäni.

Tällä hetkellä koen, että alan taas löytämään itseäni ja sitä kuka olen ja mitä haluan 💞

🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿

Kiitos Hopeapurolle inspiraation löytämisestä oman naisellisuuteni kukoistamiseen ❤️

Hopeapuron Mandu malliston korut on valmistettu käsityönä Nepalissa, jossa naiset eivät välttämättä pääse kehittämään itseään, tai menemään töihin kodin ulkopuolelle. Manduja ostamalla tarjoat hyvinvointia Nepaliin. 

Kuvasarjan ensimmäisissä kuvissa on Hopeapuron Daalia korut. 

🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿🥿

🤷‍♀️Tarvitseeko shoppailusta kokea huonoa omaatuntoa?

Minun mielestäni ei, jokainen saa itse päättää mihin rahansa käyttää. ❤️

❤️:lla Jessica 

Ps. Alekoodilla jessica20 saat -20% alennuksen kaikista Hopeapuron koruista, lukuun ottamatta Anette, Lotta ja Heta mallistoja. Koodi voimassa 28.7.2022 asti. Kiitos sinulle mikäli päätät hyödyntää koodia ja jakaa hyvää takaisin 💞

#jessicanjuttuja #jessicadahliablogi #korut #muoti #kampanja #kaupallinenyhteistyö #kauneusblogi #hyvinvointivaikuttaja #hyvinvointi #igersoulu #igersfinland #alekoodi #vaikuttaja #hopeapuro #mandu #hopeakoru #hopea #asusteet #asuste #tyyli #tyylivinkki #muotivinkki #blogi #bloggaaja #kesä2022 #oulu #suomi #tattooed #tatuoidut #finnishwoman
Tää oli hyvä idea kun tää selkeyttää Instag Tää oli hyvä idea kun tää selkeyttää Instagram tiliä hyvin,  jos on käytössä Instagram kohokohdat 😍❤️ keksin tehdä tälläisen Insta-kartan ja kiinnittää tän tänne feediin! 

Tosi selkeää kun tää näkyy heti kiinnitettynä feedissä ja tää kartta neuvoo, että mitä tuolta kohokohdista löytää 😍❤️

Hyvä, että Instassa voi nykyään kiinnittää julkaisuja 👌❤️

- Jessica 

#jessicanjuttuja
#jessicadahliablogi #hyvinvointi #hyvinvointivaikuttaja #Instagram #igersoulu #igersfinland #motivaatio #idea #luova #luovuus #motivaatiota #terveys #kilpirauhasenvajaatoiminta #esittely #valmennus #treeni #sali #kuntosali #kotitreeni #visuaalinen #visuaalisuus
Katso lisää Seuraa blogia Instagramissa

Tee sähköpostitilaus blogiin

Kirjoita sähköpostiosoite jolla tilaat sähköpostiisi ilmoitukset blogin uusista artikkeleista.

Tykkää blogin Facebook -sivusta

Tykkää blogin Facebook -sivusta

Hae blogista

© Copyright 2022 Jessica Dahlia | Kaikki oikeudet pidätetäänTietosuoja- ja rekisteriseloste & evästeet
Tietosuoja- ja rekisteriseloste & evästeet
Käytän evästeitä, jotta voin tarjota sinulle parhaan kokemuksen sivustolla. Jos jatkat tämän sivuston käyttöä, hyväksyt evästeet.
Evästeiden asetuksetHyväksy evästeet
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT