9 asiaa, joita olisin antanut neuvoksi 95-kiloiselle itselleni
Painoni on jojoillut 65-95 kilon paikkeilla lähes koko elämäni ajan. Nyt paino on pysynyt 70kg hujakoilla kohta parisen vuotta. 🥰
Nämä seuraavat 9 asiaa olisin antanut neuvoksi 95-kiloiselle itselleni, useaan otteeseen, niin useaan kertaan mitä niitä jojoiluja on ollut 💕
💟1.Olet arvokas ja ainutlaatuinen. Sinun hyvyytesi ei riipu siitä minkä painoinen olet.
Lue myös tämä: Miten laihduin 25 kiloa 10 kuukauden aikana siitäkin huolimatta, että sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa – askel askeleelta vinkit
💟2.Uskalla rohkeasti kokeilla eri liikuntalajeja! Sinä et ole poikkeus siinä ettetkö voisi olla hyvä jossain liikuntalajissa. 💕
💟3.Sinun ei tarvitse miellyttää ketään. Sinä saat olla asioista omaa mieltäsi. Ja elää oman näköistä elämää!
💟4.Sinä voit päästä terveelliseen painoon ja kehonkoostumukseen ilman nälkäkuureja! Sinun ei tarvitse aloittaa mitään kuureja tai dieettejä. Käännät vain ruokavaliosi ympäri. Niitä ruokia mitkä ovat sinulla tällä hetkellä haasteena, niin pyöräytä ne sinne toiseen päätyyn, eli niitä vähemmän ja keskity syömään ruokia, jotka ravitsevat kehoasi!
💟5.Uskalla luottaa itseesi. Olet oppivainen ja pystyt lähes mihin vaan jos haluat ja teet asioita!
Lue myös tämä: 10€ Lyko -lahjakortti sinulle
💟6.Älä syyllistä itseäsi. Sinä et ole aikaansaamaton tai huono. Ylipaino on vain seurausta vääränlaisista ruokailutottumuksista. Ylipaino on asia, jota voi hoitaa omilla valinnoilla.
💟7.Älä vertaile itseäsi muihin. Sinussa on paljon hyvää ja kaunista. 💕 et ole sen onnellisempi hoikempanakaan! Tyytyväisempi voit olla mutta se tulee siitä, että kehosi voi paremmin kun ei ole liikaa painoa taakkana mitä kantaa!
💟8.Sinun täytyy hyväksyä se, että kaikesta ei voi suoriutua täydellisesti. Se, että sinä tai joku muu tekee virheitä, ei tarkoita sitä, että olisi epäonnistunut. Anna itsellesi lupa tehdä virheitä, niin voit oppia niistä asioita eri tavoin ja saada hyviä näkökulmia.
💟9.Päästä irti menneistä 💕 se mitä teit eilen, tai tänään, ei tarkoita sitä, että huominenkin olisi samanlaista. Voit muuttaa aina päivän kerrallaan. Sinun ei ole pakko joka päivä jaksaa. Riittää, että yrität saada kiinni edes joistakin päivistä, että tekisit fiksumpia valintoja hyvinvoinnin eteen. 💕
Rauhaa ja rakkautta,
Jessica
Tilaa ilmoitukset blogin uusista artikkeleista sähköpostiisi
Kirjoita sähköpostiosoitteesi, johon tilaat ilmoitukset blogin uusista artikkeleista
Seuraa hyvinvointiblogia Instagramissa!
Pääset Instagramiin myös tästä linkistä
